Neue Rückenschule

Rückenbewußt und koordiniert
Präventionskurse gefördert nach § 20 SGB V


Teilnehmer/innen:Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen und solche, die bereits an Rückenbeschwerden leiden (ab 9 Wochen nach operativem Eingriff).

Kursinhalte:

Nacken verspannt? Schultern steif?
Die Neue Rückenschule schafft schnell Erleichterung
Durch einen ganzheitlichen Ansatz - bio-psycho-sozial - verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, um unbewussten Verspannungen besser auf die Spur zu kommen. Sie erleben, wie eine entspanntere Einstellung zu Bewegung und Aktivität Ihr Schmerzempfinden beeinflussen kann und der Lebensfreude wieder eine Chance gibt. Konkret geht es darum, zunächst auf sanfte Art in Bewegung zu kommen: Schütteln, Schwingen, Gehen und Laufen im Raum, dazu Rückenstärkung auf der Matte und Theorie - Inputs, damit Sie auch wissen, wie positive Wirkungen entstehen. In Ihren verspannten Schultern erkennen Sie genau die Fehlhaltung und erleben im Bewegungsablauf, wie Abhilfe möglich ist. Hierzu erhalten Sie konkrete Übungen für zu Hause. Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Motto: Handlungs- und Effektwissen in guter Laune sammeln und zu einer fröhlichen Aktivstunde verbinden.


Kleidung:bewegungsfreundliche Kleidung, Decke

Kurse:
R 18 Neue Rückenschule im betrieblichen Gesundheitsmanagement und im Sozialbereich
Verschiedene Konzepte möglich- interaktiver Einführungsvortrag
Probieren Sie dieBewegte Pause : In zehn Stunden Gesundheitskompetenz erwerben
Infos:
Treffpunkt:in Ihrem Betrieb
Gebühr:auf Anfrage

R 67 Neue Rückenschule
Kurs-ID der Krankenkassen: neues Konzept in Arbeit ab 2022


Treffpunkt:
Gebühr:

R 002 Die bewegte Pause - Move and relax
Ziel: Stressbewältigung und Aktivierung durch Bewegung
Inhalte: Schultern mobilisieren und entlasten - Rücken stärken
Koordination mit Spaß verbessern - Entspannungsübungen
30 - 60 Minuten pro Gruppe

Treffpunkt:In Ihrem Betrieb
Gebühr:auf Anfrage

Hinweis:





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