Neue Rückenschule

Rückenbewußt und koordiniert
Präventionskurse gefördert nach § 20 SGB V


Teilnehmer/innen:Personen, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen und solche, die bereits an Rückenbeschwerden leiden (ab 9 Wochen nach operativem Eingriff).

Kursinhalte:

Nacken verspannt? Schultern steif?
Die Neue Rückenschule schafft schnell Erleichterung
Durch einen ganzheitlichen Ansatz - bio-psycho-sozial - verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, um unbewussten Verspannungen besser auf die Spur zu kommen. Sie erleben, wie eine entspanntere Einstellung zu Bewegung und Aktivität Ihr Schmerzempfinden beeinflussen kann und der Lebensfreude wieder eine Chance gibt. Konkret geht es darum, zunächst auf sanfte Art in Bewegung zu kommen: Schütteln, Schwingen, Gehen und Laufen im Raum, dazu Rückenstärkung auf der Matte und Theorie - Inputs, damit Sie auch wissen, wie positive Wirkungen entstehen. In Ihren verspannten Schultern erkennen Sie genau die Fehlhaltung und erleben im Bewegungsablauf, wie Abhilfe möglich ist. Hierzu erhalten Sie konkrete Übungen für zu Hause. Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Motto: Handlungs- und Effektwissen in guter Laune sammeln und zu einer fröhlichen Aktivstunde verbinden.


Kleidung:bewegungsfreundliche Kleidung, Decke

Kurse:
R 18 Neue Rückenschule im betrieblichen Gesundheitsmanagement und im Sozialbereich
Verschiedene Konzepte möglich- interaktiver Einführungsvortrag
Probieren Sie dieBewegte Pause : In zehn Stunden Gesundheitskompetenz erwerben
Infos:
Treffpunkt:in Ihrem Betrieb
Gebühr:auf Anfrage

R 64 Neue Rückenschule
Kurs-ID der Krankenkassen: 20181205-1065680
14.Oktober - 16.Dezember 2019
montags 20.05- 21.05 Uhr (10x)
Kooperation mit dem Riedberger Sport- und Kulturverein http://www.riedberger-sv.de/

Treffpunkt: 60438 Frankfurt, Riedberg Richard-Breitenfeld-Str. 15 -
Gebühr:110,00 Euro ( 75 € Zuschuss der Krankenkasse gemäß §20 SGBv)Wiederholer können im selben Jahr für 50% der Kurskosten teilnehmen, um Ihre Erfahrung zu vertiefen.

R 63 Neue Rückenschule
Kurs-ID der Krankenkassen: 20181205-1065680
9. September bis 25. November 2019 (10 Termine-Herbstferien frei)
montags 19.00 - 20.00 ( bei Bedarf auch:20.00 - 21.00 Uhr)
Kooperation mit dem Riedberger Sport- und Kulturverein http://www.riedberger-sv.de/

Treffpunkt:60438 Frankfurt, Riedberg Richard-Breitenfeld-Str. 15 "Gewagt-Haus"
Gebühr:110,00 Euro (75 € Zuschuss der Krankenkasse gemäß §20 SGBv) - Wiederholer können im selben Jahr für 50% der Kurskosten teilnehmen, um Ihre Erfahrung zu vertiefen.

R 56/R57 Neue Rückenschule mit Nordic Walking im Odenwald
19. - 21. Juni 2020

Freitag 19 - 21 Uhr, Samstag 10-12.30 Uhr und 15 - 18 Uhr, Sonntag 10-12.30 Uhr
Treffpunkt:69483 Siedelsbrunn / Wald-Michelbach , Seminarhaus Buddhas Weg
Gebühr:140,00 Euro Frühbucher bis 1.2.2020 nur 130 Euro ( 75 € Zuschuss der KV auf Anfrage - erfordert Zusatztermine in Frankfurt)
ÜN/VP bitte direkt unter www.buddhasweg.eu buchen (ca. 120,00 ÜN/VP zusätzlich)

Move and relax - die gesunde Unterbrechung im Beruf
Stressbewältigung und Aktivierung durch gezielte Ansteuerung des Zentralnervensystems
Motto „Eine positive Bewegung ist stärker als ein negativer Gedanke“
Inhalt: Bewegungsprogramm zur Stressbewältigung
30 Minuten pro Gruppe

Treffpunkt:In Ihrem Betrieb
Gebühr:auf Anfrage

Hinweis:





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