Personal Training und Gesundheitscoaching:
Nordic Walking - Rückenschule - Stressbewältigung

Personal Training Nordic Walking während der Coronakrise SONDERPREIS in Bad Vilbel

Sonderpreis während der bestehenden Ausgangsbeschränkungen wegen der Coronakrise  70,00 Euro pro Stunde - Abstandsregeln werden gewahrt !                                                                         Ort:  Bad Vilbel oder ein Ort Ihrer Wahl

Personal Training Rückenschule: Schultern  verspannt? Nacken steif ? Ein individueller Termin bei Ihnen zu Hause gibt sofortige Unterstützung bei verspannten Schultern, Nackenproblemen und Verspannungsschmerzen im Rücken. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre verspannten Schultern lockern, die tiefliegenden Muskelschichten erreichen  und Ihr Becken so stabilisieren können, dass die Lendenwirbelsäule muskulär gestützt wird. Wir üben im Stehen und auf der Matte und ich habe Theraband, Ballscheiben, Brasils zur Intensivierung einiger Übungen dabei.                                          Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Als Sportlehrerin, Nordic Walking-Therapeutin und Rückenschullehrerin und Coach bin ich in individueller Bewegungsbeobachtung und Bewegungstherapie geschult  Ich nehme Sie wahr !           Zeit: ca. 3 -10  Stunden – auch eine Stunde ist bereits sinnvoll.                                                                Ort: Bei Ihnen zu Hause oder im Freien  

  Gesundheitscoaching: Anfangen und Dranbleiben                      Bietet Unterstützung , damit Sie dauerhaft zu einem gesunden Lebensstil  gelangen können.  Unterstützend wirken:   Systemische Fragen,  Ressourcen-Finden mit NLP, Lücken finden im Alltag,   das bewegte Entspannungsprogramm Move und Relax -  und Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung.     Zeit: ca. 3 -5  Stunden – auch eine Stunde ist bereits sinnvoll.                             Ort: Praxis Munde&Lanz, Frankfurt-Bockenheim                                                                                           Termine vorwiegend am Wochenende oder tagsüber möglich                                                                   Gebühr: 80 €  Dreistundenpaket: 225,00 Euro.                                                                                                                                                              


Kurse:
PT 1Nordic Walking individuell - mit Abstand von 2m !!
Personal Training
Gebühr:70,00 Euro pro Stunde während des Lockdowns
Dreistundenpaket 200,00 Euro

Hinweis:Die Teilnahme an den Kursen und Treffs erfolgt in eigenenr Verantwortung!





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