Nordic Walking Bad Vilbel - Karben - Frankfurt Bewegung für alle Altersgruppen, Basis-, Gesundheits- und Seniorenkurse, Einzel- und Partnerstunden, Personal Trainings, Firmenevents1

"Waldbaden" und Nordic Walking

Zum Sommerausklang  lade ich Euch zu einem besonderen Erlebnis  ins Seminarhaus Buddhas Weg in Wald-Michelbach im Odenwald ein. Es geht um vertiefte Naturwahrnehmung in der Tradition des japanischen Shirin Yoku, auf deutsch „Waldbaden“ verbunden mit dem vorwärts treibenden Walken mit den Stöcken.

Die besondere Atmosphäre der Achtsamkeit in diesem Haus – eingebettet in einem ruhigen Seitental des Odenwaldes umgeben von einem wunderbar gestalteten Gelände mit Zen-Garten direkt am Waldrand bietet Entspannung und den Zauber der Nähe zur  Natur "Shinrin Yoku" kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie Baden in der Waldluft. Daher auch die deutsche Übersetzung "Waldbaden". Nach japanischem Verständnis geht es darum, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, sich zu entspannen und die gesunde Waldluft einzuatmen. Nach amerikanischem Verständnis kommt beim Forest Bathing noch ein weiterer Punkt dazu: Der Aufenthalt im Wald soll das Band zur Natur wiederherstellen oder stärken. Das funktioniert am besten, wenn man sich achtsam auf die Waldumgebung einlässt und sie bewusst wahrnimmt

Der Nordic Walkingkurs   ist als  Präventionskurs  nach §20  SGBV anerkannt ( 3 Zusatztermine in Frankfurt dazu erforderlich). Die Krankenkasse gibt also einen  Zuschuss von 75 Euro der  Kurskosten      Das Motto ist  dabei  : "Bewegung achtsam und leicht" Nordic Walking können Anfänger bei mir in schönster Landschaft erlernen, Geübte können die Stöcke auch bei einer etwas längeren Tour am Samstag Nachmittag  einsetzen, bei der Ungeübte ohne Stöcke mitwalken oder auch nur einen kleineren Spaziergang machen können.